Aktuelle Themen
Hände gründlich waschen!!! Desinfektionsmittel sind für den normalen Haushalt unnötig. Allerdings verteilen wir mit den Händen täglich Viren und Keime. Deshalb sollte man sich mehrfach am Tag die Hände gründlich waschen. Bitte 30 Sekunden die Hände einseifen, auch zwischen den Fingern!!! Danach die Hände gründlich abspülen und abtrocknen.
"ONE APPLE A DAY KEEPS THE DOCTOR AWAY" so eine englische Redewendung. Und in der Tat: Äpfel haben hohe Nährwerte und wenig Kalorien. In einer neu veröffentlichten US-Studie wurde herausgefunden, dass Äpfel bei regelmäßigem Verzehr, ganz abgesehen von der positiven Wirkung der Ballaststoffe & Vitamine,
das Gehirn förden und das Risiko an Demenz zu erkranken verringern können
den Harnsäurespiegel verringern können (Wichtig bei Rheuma und Gicht)
dem Cholesterinspiegel POSITIV entgegen wirken
Na, wenn das mal nichts ist. Also täglich einen Apfel!!!
Mehr Krebstote in Deutschland: Das Statistische Bundesamt legt neue Daten zum Weltkrebstag (04.02.2012) vor.
In Deutschland stirbt leider immer noch jeder vierte an Krebs. Der häufigsten Tumor mit Todesfolge ist nach wie vor Lungen- und Bronchialkrebs. 2010 starben daran 42 972 Menschen, danach folgt nach Angaben Brustkrebs, bösartige Geschwülste des Dickdarms und Bauchspeicheldrüsenkrebs. Der häufigste tödliche Tumor bei Männern ist Lungenkrebs und bei Frauen Brustkrebs. Ich schreibe nicht gerne darüber, aber diese Information muss ich Ihnen im Zusammenhang mit dem Thema Rauchen leider auch geben.
Gefährliche Kombinationen: Auch wenn wir immer viel über Kräuterpräparate reden, man sollte in einigen Fällen trotzdem den Hausarzt befragen, bevor man diese einnimmt. Herzarzneien und Kräutermedizin harmonieren manchmal nicht.
Was ist Adipositas? Adipositas bedeutet starkes Übergewicht. Über die indirekte Bestimmung mittels Body-Mass-Index (BMI) wird Fettleibigkiet definiert. Der BMI berechnet sich nach Körpergewicht in Kilogramm devidiert durch das Quadrat der in Metern gemessenen Körpergröße. Im Klartext: Körpergewicht devidiert durch Körpergröße mal Körpergröße in Metern.
BMI unter 15 - starke Untergewicht/ BMI 15-20 - Untergewicht/ BMI 20-25- Normalgewicht/ BMI 25-30- Übergewicht/ BMI 30-35- Adipositas/ BMI über 40 massive Adipositas
Bei Kindern, die passiv Mitrauchen müssen, steigt der Blutdruck! Eine neue Studie liefert dieses Argument, Eltern riskieren bei Ihren Kindern eine Hypertonie!!!
( Ärzte Zeitung 11.01.2011)
Leben Sie "knochengesund"? Osteoporose ist kein unausweichliches Schicksal. Richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung sind die Basis für gesunde Knochen!!!
Bluthochdruck: Hypertonie, also Werte über 140/90 zählen zu den häufigsten Gründen für einen Arztbesuch. Diese Problem kann viele Gründe haben - Alkohol, Stress, Schlafstörungen, Bewegungsmangel und falsche Ernährung. Experten raten Ausdauerdisziplin mit mäßiger Beanspruchung wie Walken, Laufen, Radfahren und natürlich raten Sie zu einer gesünderen Ernährung.
Die Deutschen sind Vitaminmuffel - 5 Portionen Obst und/ oder Gemüse täglich
Bewegung ist WICHTIG für jeden Menschen. Deshalb sollt man in seinen täglichen Ablauf, die Bewegung mit einplanen. Wie, fragen Sie sich sicher .... Kleinigkeiten wie eine Busstation früher aussteigen und laufen, oder mal nicht den Fahrstuhl nehmen. Aber nicht Jeder kann das so gut. ..... auch dabei helfen wir Ihnen gerne in unserem Gesundheitscoaching.
Eine Gute Geschenkidee:
► Verschenken Sie doch einmal einen Gutschein
Z.B zu einer Vitaminberatung, dann erzähle ich Ihnen z.B. noch mehr über das Thema Vitamine
oder vielleicht einmal gemeinsam einen Schnupperkurs mit Ihrem Partner
Gute Vorsätze
- Rauchfrei werden und Geld sparen
- Gesunde Ernährung
oder wie wäre es mit einem Entspannungskurs bei
Gabriela Gebhardt www.Fit-in-Form-gesundheitsberatung.de
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