Gesundheitscoaching-mit-Spass
Herzlich Willkommen
Im Rahmen des Gesundheitscoachings bieten wir verschieden Möglichkeiten an
Wege zu einer gesünderen Lebensweise
- Nicotinentwöhnung
- Nordic Walking
- Empfehlungen und Tipps für das tägliche Essen & Trinken
- Entspannungstherapie
In Kooperation mit Kollegen und der Praxis Atemwegszentrums Neukölln versuchen wir Ihnen ein gesünderes Lebenskonzept zu vermitteln.
Das Rauchfrei-Programm
Nicotinentwöhnung
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Kursanbieter sind Gesundheitseinrichtungen in ganz Deutschland. Das Rauchfrei Programm wird von erfahren und speziell ausgebildeten Kursleitern (IFT) durchgeführt.
Bewegung & Ernährung
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Unsere Kursleiter wurden vom IFT- Gesundheitsförderung speziell dafür ausgebildet. Die Ernährungsberatung umfasst Empfehlungen und Tipps.
- Wege zu einer gesünderen Ernährung
- Bewegung, denn ohne ausreichende Bewegung ist keine Muskelaufbau und keine Steigerung der Belastbarkeit möglich
- Vitamine
Entspannung
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Den Weg zur Entspannung und wie man mit negativem Stress umgeht zeigt Ihnen unsere Gesundheitsberaterin.
Bewegung hält fit
Nordic-Walking
Beim Nordic Walking hat man wegen der hohen Muskelbeteiligung (90% Muskelbeteiligung), mit relativ wenig Aufwand, einen enorm hohen Energieverbrauch.